日記

今日の一言「体調回復。宿屋で休眠」今日の前進記録体重：—／体脂肪：—運動：—（体調優先）ブログ：0分／ジョーク：0睡眠：—気分：7点経験値：運動+0／ブログ+0／ジョーク+0／気分+148日目　50日目。昨日からの体調不良が心配だったので、...

今日の一言「回復優先で経験値を守った日」今日の前進記録体重：—／体脂肪：—運動：—（体調優先）ブログ：0分／ジョーク：0睡眠：—気分：2点経験値：運動+0／ブログ+0／ジョーク+0／気分+048日目　49日目。体調不良。前半は調子が良かった...

今日の一言「24H勤務でも前進して経験値UP」今日の前進記録体重：68.7kg／体脂肪：0.0%運動：バーピー25／足上げ（椅子）30ブログ：30分／ジョーク：2睡眠：3.5h気分：8点経験値：運動+1／ブログ+1／ジョーク+1／気分+14...

今日の一言「前進はできた。経験値UP。」今日の前進記録体重：68.6kg／体脂肪：0.0%運動：バーピー1／足上げ（椅子）30ブログ：60分／ジョーク：1睡眠：3.5h気分：7点経験値：運動+1／ブログ+1／ジョーク+1／気分+147日目　...

今日の一言「ジョークと猫ブログが進んで経験値UP」今日の前進記録体重：0.0kg／体脂肪：0.0%運動：バーピー50／足上げ（椅子）30×3ブログ：90分／ジョーク：3睡眠：5.5h気分：8点経験値：運動+1／ブログ+1／ジョーク+1／気分...

今日の一言「猫と車内で経験値UP」（トイレ課題は残った）今日の前進記録体重：68.3kg／体脂肪：17.7%運動：バーピー40／足上げ（椅子）30×3ブログ：0分／ジョーク：0睡眠：2.5h気分：2点経験値：運動+1／ブログ+0／ジョーク+...

今日の結論「YouTubeを避け、自分自身に頭を使い成長を感じれた日」今日の前進記録体重：68.3kg／体脂肪：19.1%運動：バーピー50／足上げ（椅子）30×2ブログ：0分／ジョーク：0睡眠：3.0h（11:30–14:30）気分：8点...

今日の結論「やる気は仕事スイッチでも起動。うまく活かして前へ進め。」今日の前進記録体重　68.0kg　体脂肪　19.4％運動：バーピー20/足上げ〔椅子〕30ブログ：0分ジョーク：１睡眠：6.0h（朝）気分 4点　罪悪感もあったので経験値運...

今日の結論「自分の性格を知れたのはプラス　後はそれを活かすのみ」今日の前進記録運動：0ブログ：180分ジョーク：0睡眠：4.0h（昼1h＋夜3h）気分 ６点　経験値運動+0　ブログ+1　ジョーク+0　気分+14２日目　性格今日は、たまたまホ...

今日の結論「期限つきの買い物は“先に完了”、罪悪感ゼロ」今日の前進記録体重 kg 計測無し体脂肪 ％　計測無し運動：バーピー25／足上げ30ブログ ０分収益 0円ジョーク 1本睡眠：1.67h（推定）＝昼60分＋夜の超分割　　　　　　　　　...