日記

今日の一言「瀕死からの立ち上がり（復帰）」今日の前進記録勤務：湯 4:30–9:30体重：67.0kg／体脂肪：—運動：足上げ30回×2セット／懸垂ネガティブ5回睡眠：3.5h（22:00–1:30）ブログ：1分／ジョーク：1本気分：３０点...

一言20-24まで休憩期間とする。リセット記録（正直、あまり行動できてないし、覚えていない）猫日記（21-24）21日の夕方から、24日車にずっといる。エンジンをかけると、ソファの下に潜り込む。22日の朝は湯の仕事があったが、車で初の留守番...

今日の一言「ジョークの執筆レベルが上がった」今日の前進記録体重：66.4kg／体脂肪：17.1%運動：足上げ30回×3セット／バーピー（腕立て2回）35回懸垂：ネガティブ5回／ぶら下がり60秒×1睡眠：5.5h（02:00–04:00／21...

今日の一言「猫ブログが軽快に進んで自信と経験値UP」今日の前進記録体重：67.3kg／体脂肪：18.5%運動：足上げ30回×3セット／バーピー（腕立て2回）30回懸垂：ネガティブ5回／ぶら下がり60秒×1睡眠：3.5h（13:00–14:0...

今日の一言「焦らず、一歩ずつ進んで経験値を稼ぐ」今日の前進記録体重：67.4kg／体脂肪：18.5%運動：足上げ（椅子）30回×2セット睡眠：4.0h気分：5点経験値：運動+0.5／ブログ+0／ジョーク+0／気分+173日目　74日目。 少...

今日の一言「過去を掘らずに前へ進む技術を習得」今日の前進記録体重：67.4kg／体脂肪：18.5%運動：足上げ（椅子）30回×2セット睡眠：4.0h気分：5点経験値：運動+0.5／ブログ+0／ジョーク+0／気分+173日目　73日目。60〜...

今日の一言「記録は大事」前進記録2/23-28記録のみ23日体重：67.8kg／体脂肪：19.1%運動：バーピー50回／足上げ（椅子）30回×3セットジョーク：0睡眠：6.0h24日体重：kg／体脂肪：%運動：なしジョーク：0睡眠：-25日...

今日の一言「運動の追加で経験値UP」今日の前進記録体重：68.0kg／体脂肪：18.8%運動：バーピー50回／足上げ（椅子）30回×3セット懸垂：ぶらさがり60秒／上から落ちる×5回（各1秒以内）ブログ：240分／ジョーク：0.8（≒8割ま...

今日の一言「全て順調（経験値フル獲得）」今日の前進記録体重：68.3kg／体脂肪：18.6%運動：バーピー50回／足上げ（椅子）30回×3セットブログ：120分／ジョーク：1睡眠：3.0h気分：9点経験値：運動+1／ブログ+1／ジョーク+1...

今日の一言「気持ちよく過ごせる喜び（経験値UP）」今日の前進記録体重：68.2kg／体脂肪：18.9%運動：バーピー50回／足上げ（椅子）30回×3セットブログ：0分／ジョーク：0睡眠：2.5h気分：7点経験値：運動+1／ブログ+0／ジョー...