今日の一言
「ジョークの執筆レベルが上がった」
今日の前進記録
体重：66.4kg／体脂肪：17.1%
運動：足上げ30回×3セット／バーピー（腕立て2回）35回
懸垂：ネガティブ5回／ぶら下がり60秒×1
睡眠：5.5h（02:00–04:00／21:00–21:30／23:00–02:00）
気分：7点
経験値：運動+1／ブログ+0／ジョーク+1／気分+1
78日目
78日目。今日はジョークを作った。新しい技も覚えて、腕は上がってるはず。
ただ、休憩で集中が切れたのか、ブログができなかった。
時間はあったはずなので、やる気の問題。
対応策は分かってる。次こそ進める。
猫と車
昨日からずっと一緒で、20日の4時ぐらいまで一緒にいた。
運転中は怖がってはいるが、慣れそうな雰囲気もある。
このまま少しずつ運転にも慣れていってもらう。
筋トレ（体改善）
足上げ30回×3セット／バーピー（腕立て2回）35回
ネガティブ懸垂5回／ぶら下がり60秒×1
もっと鍛える。懸垂も色々な場所で挑戦したい。
副収入
なし
感謝（3つ＋なぜ）
ジョークが順調に進んで感謝。
なぜ：進む感覚があると、自信が上がる。
ジョーク執筆レベルが上がって感謝。
なぜ：新しい技が増えると、次も作りやすい。
猫が車移動でもなんとかなりそうで感謝。
なぜ：慣れていく雰囲気があると、安心して試せる。
今日の障害→対策（もし〜なら〜する）
もし休憩後に戻れないなら、ブログを1分だけ再開して“戻る経験値”を取る。
明日の予定
シフト作り
その他
みんチャレで習慣作り中⇛詳しくはこちら
コメント