今日の一言
「猫ブログが軽快に進んで自信と経験値UP」
今日の前進記録
体重：67.3kg／体脂肪：18.5%
運動：足上げ30回×3セット／バーピー（腕立て2回）30回
懸垂：ネガティブ5回／ぶら下がり60秒×1
睡眠：3.5h（13:00–14:00＋21:00〜23:30）
気分：7点
経験値：運動+1／ブログ+1／ジョーク+0／気分+1
副収入：猫ブログ200分
77日目
77日目。今日はブログに集中した日。
休憩したら、その後に戻れなかったのが残念。
それでも、良い感じで進められた。
今後も書けそうで、良い経験になった。
猫と車
今日も11時ぐらいから、ずっと一緒にいた。
筋トレ（体改善）
足上げ30回×3セット／バーピー（腕立て2回）30回
ネガティブ懸垂5回／ぶら下がり60秒×1
ネガティブ懸垂は、最初の1〜2回が5秒くらい止まれた。
もっと鍛えていく。
副収入
猫ブログを２００分
感謝（3つ＋なぜ）
ブログが順調に進んで感謝。
なぜ：進んでる感覚があると、自信が上がる。
猫といれて感謝。
なぜ：一緒に過ごせると、気持ちが上向く。
猫が車で大人しくて感謝。
なぜ：落ち着いてくれると、安心して過ごせる。
今日の障害→対策（もし〜なら〜する）
もし集中しすぎて他が止まりそうなら、45分タイマーで強制区切りを入れて回せる。
明日の予定
シフト作り
その他
みんチャレで習慣作り中⇛詳しくはこちら
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