今日の一言
「運動の追加で経験値UP」
今日の前進記録
体重：68.0kg／体脂肪：18.8%
運動：バーピー50回／足上げ（椅子）30回×3セット
懸垂：ぶらさがり60秒／上から落ちる×5回（各1秒以内）
ブログ：240分／ジョーク：0.8（≒8割まで行った）
睡眠：6.0h（11:20–14:00／23:00–2:00）
気分：8点
経験値：運動+1／ブログ+1／ジョーク+1／気分+1
53日目
53日目。
今日も順調だったが、ジョークが納得できる形に仕上がらなかった。
ただ、タイマーでの時間管理はうまく回っている感覚がある。
ブログは集中するとずっとやりたくなるが、用事も多くて悩ましい。
それでも、仕事や用事がある中で十分な内容の1日になった。
猫と車
なし
筋トレ（体改善）
バーピー：50回
足上げ（椅子）：30回×3
懸垂の練習：ぶらさがり60秒／ネガティブ落下×5（1秒以内）
副収入
猫ブログの記事の見直し
感謝（3つ＋なぜ）
パソコンが使える環境に感謝。
なぜ：すぐ作業に入れて、進められる。
ネットでの副収入を目指せることに感謝。
なぜ：挑戦の方向があると、経験値が増える。
食事がいつでもできることに感謝。
なぜ：体力を整えられると、動ける。
今日の障害→対策（もし〜なら〜する）
もし相談が長引きそうなら、相談の前にジョーク1本かブログ10分を挟んでから相談する。
明日の予定
仕様書のパウチ化
目標設定とイメージ作り
仕様書作りを1h進める
その他
みんチャレで習慣作り中⇛詳しくはこちら
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