今日の結論
「YouTubeを避け、自分自身に頭を使い成長を感じれた日」
今日の前進記録
体重：68.3kg／体脂肪：19.1%
運動：バーピー50／足上げ（椅子）30×2
ブログ：0分／ジョーク：0
睡眠：3.0h（11:30–14:30）
気分：8点
経験値：運動+1／ブログ+0／ジョーク+0／気分+1
44日目
YouTubeをほぼ見ずに、自分の成長を考えられた。
動画は一度見たら止まらない。だから当分は距離を置く。
会話も頑張れた。内容はともかく、成長している実感がある。
猫ブログとジョークは時間が作れなかった。今日は問題なし。
筋トレ（体改善）
バーピー ５０回
足上げ〔椅子〕 ３０回✕3セット
（肩と懸垂の練習も早めに取り入れる）
副収入
ブログ作業 0分
感謝（3つ＋なぜ）
仕事スイッチが入る環境がある。
なぜ：後半は切り替えられて、動けた。
会話を頑張れる自分がいる。
なぜ：成長を実感できた。
平和に過ごせている。
なぜ：立て直す余白がある。
今日の障害→対策（もし〜なら〜する）
もし動画を見始めたら、「自分のためになる動画」だけにする。
明日の予定
- ジョーク1本
- 猫ブログの続き
その他
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