今日の結論
「昨日の対応策がうまくハマった日」
今日の前進記録
体重 68.9kg
体脂肪 18.0％
運動 ◯
ブログ 120分
収益 0円
ジョーク 1本
睡眠 2.5時間
気分 9点
経験値
運動+1 ブログ+1 ジョーク+1 気分+1
37日目 前に進んだ。
37日目。
昨日の失敗を活かした。相談する前に、ブログにも力を入れられた。
大きく進んだわけではない。だが止まっていない。
進んでいることが最重要だ。
筋トレ（体改善）
バーピー：30回×1、20回×1
腹筋：足上げ 30回×3
（肩と懸垂の練習も早めに取り入れる）
副収入
ブログ作業120分。下書き程度だが、一歩が大事。
感謝（3つ＋なぜ）
今日は話せた。失敗した会話もあった。
なぜ：失敗を材料にできる。次はもっと良くできる。成長できる自分がいる。
優しく接してもらえた。だから自然に話せた。
なぜ：安心して言葉が出る。関係が続く土台になる。
いろいろな人が声をかけてくれる。
なぜ：ひとりじゃない。支えと流れがある環境で生きている。
今日の障害⇛対策（もし〜なら〜する）
もし人の思考が関わる解決しにくい悩みが出たら、先にブログを5分やる。
相談はブログ時間と同じだけする。
明日の予定
- ジョーク2本
- とにかく下調べをして、記事を1つ書いてみる
- 体の写真を撮る
その他
みんチャレで習慣作り中⇛詳しくはこちら
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