2026-02-23

今日の一言「運動の追加で経験値UP」今日の前進記録体重：68.0kg／体脂肪：18.8%運動：バーピー50回／足上げ（椅子）30回×3セット懸垂：ぶらさがり60秒／上から落ちる×5回（各1秒以内）ブログ：240分／ジョーク：0.8（≒8割ま...