今日の一言
「過去を掘らずに前へ進む技術を習得」
今日の前進記録
体重：67.4kg／体脂肪：18.5%
運動：足上げ（椅子）30回×2セット
睡眠：4.0h
気分：5点
経験値：運動+0.5／ブログ+0／ジョーク+0／気分+1
73日目
73日目。
60〜72日目は停滞期で、ほぼ覚えていない。
病気でいったん止まった（病気自体は計2日）。
安静後、やる気はあったかもしれないが、過去を振り返って日記を書く気になれなかった。
だから決めた。過去は無理に書かない。前だけ書く。
我輩は、過去を掘ると止まる傾向有り
猫と車
この間〔3/1-3/13〕に２回、車で、長時間過ごしている。
筋トレ（体改善）
足上げ（椅子）：30回×2セット
もっと鍛えていく。
副収入
ナシ
感謝（3つ＋なぜ）
戻れたことに感謝。
なぜ：戻れたと感じると、また進める。
人生を楽しめることに感謝。
なぜ：楽しめる余白があると、気持ちが上向く。
食事がいつでもできることに感謝。
なぜ：体が元気になると、気持ちよく動ける。
今日の障害→対策（もし〜なら〜する）
もし病気になって停滞したら、過去を無理に思い出して書かない。
明日の予定
ジョークを一つ書く
猫ブログを１ｈする
上記２つを繰り返す
その他
みんチャレで習慣作り中⇛詳しくはこちら
コメント