２１日目
今日は過去にたまった日記を書いた。
少しすっきりした。
頭の中をすっきりさせるのは良いことだ。
それからは、特になにもない。
寒かったので、動きが鈍った日でもある
ただ、最低限の行動をしたのは褒めても良い。
少しでも成長する。今の目的はそれだからだ。
筋トレ 21日
体重 69.5ｋｇ 体脂肪 20.1％ 体調◯
睡眠 5..5ｈ
筋トレ
バーピー 21日 ２０回
腹筋 プランク ９０秒
プランクは久しぶりにやったけど、やっぱりしんどいな。
バーピーはもっとできたはずだけど、寝てしまった。
体重がなぁ。よくわからん。
副収入
なにも出来なかった
猫の勉強
今日も、全くやっていない。
感謝の出来事
覚えてないけど。
毎日が感謝だ。
仕事を手伝ってもらった感謝だ。
その他
現在やっている みんチャレ
朝感謝
毎日腹筋
みんちゃれ全て達成
バーピージャンプ
目標を毎日立てる
日記を書く
家計簿
使ったら片づける
未来宣言
宝くじ
執筆活動
体重計る
睡眠記録
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